Yemekten Sonra Ağız İçi pH Değişir
Öğünler, atıştırmalıklar ve özellikle asitli içecek veya yiyecekler tüketildikten sonra ağız içi pH seviyesi düşer ve asidik bir ortam oluşur. Bu asidite nedeniyle dişlerin koruyucu tabakası olan mine geçici olarak yumuşamaya başlar. Bu durum 30 ila 60 dakika kadar sürebilir.
Bu süre zarfında yapılan diş fırçalama işlemi, mine tabakasının aşınmasına yol açabilir. Çünkü yumuşayan mine yüzeyi fırçalama ile kolayca kaldırılabilir. Bu durum sürekli tekrarlandığında diş minesi incelir, alttaki dentin tabakası açığa çıkar ve dişlerde hassasiyet oluşur. Ayrıca dentin, mineye göre daha koyu renkli olduğundan dişlerin genel görünümünün de daha koyu renkte olması kaçınılmaz hale gelir.
Diş Macunlarının Aşındırıcı Etkilerine Dikkat
Estetik beklentilerle tercih edilen bazı beyazlatıcı diş macunları içerisinde yer alan aşındırıcı maddeler, yumuşamış mine üzerinde daha zararlı etkiler oluşturabilir. Bu tür diş macunlarının sürekli kullanımı, hassasiyetin ve renk değişimlerinin artmasına sebep olabilir.
Doğru Zamanlama: Diş Fırçalamaya Yemekten En Az 30 Dakika Sonra Başlayın
Yemekten sonra dişlerinizi fırçalamak istiyorsanız, bunu en az 30 dakika bekledikten sonra yapmanız en sağlıklı yaklaşım olacaktır. Bu süre içerisinde ağız içindeki tükürük, doğal bir tampon görevi görerek ağız pH’sını dengelemeye yardımcı olur.
Diş Fırçalamadan Önce Alternatif Koruyucu Yöntemler
- Yemekten sonra ağzınızı alkalik özellikli ağız gargarası ile çalkalayarak pH dengesini daha hızlı sağlayabilirsiniz.
- Şeker ve asit oranı yüksek gıdalar mümkün olduğunca ana öğünlerde tüketilmelidir.
- Ara öğünlerde şeker içermeyen gıdalar tercih edilmelidir.
- Süt ve süt ürünleri gibi alkali gıdalar asiditeyi dengelemeye yardımcı olur. Örneğin; şekerli bir ara öğünden sonra bir parça peynir yemek, ağız içi pH seviyesini nötrlemeye katkı sağlar.
Gece Fırçalama Neden Daha Önemli?
Gece saatlerinde tükürük salgısı azalır ve bu durum çürük oluşumuna zemin hazırlar. Bu yüzden yatmadan önce dişlerin mutlaka fırçalanması gerekir. Bu, gece boyunca dişlerinizi çürük riskine karşı koruyacak en önemli savunmadır.
Dent Corner Olarak Önerimiz
Diş sağlığınızı korumak sadece fırçalama ile değil, doğru zamanda ve bilinçli şekilde fırçalama ile mümkündür. Dent Corner olarak bizler, hastalarımıza sadece tedavi hizmeti değil, önleyici diş sağlığı bilgileri de sunarak yaşam boyu ağız sağlığı hedefliyoruz. Web sitemiz olan dentcorner.com adresinden bizimle iletişime geçebilir, detaylı bilgi alabilirsiniz.
